イギリス料理 デミグラスソース無しで、ガチのビーフシチューを作ってみた（レシピ付き）

2年の短い活動期間で、商業的に成功を収める事はありませんでしたが、スティーヴン・スティルス、リッチー・フューレイ、ニール・ヤングなど後に1970年代で大活躍する事になる天才たちが在籍していた、伝説的バンド、バッファロー・スプリングフィールド。

日本で言えば、はっぴいえんどみたいなもんですかね（笑）。

のちのイーグルスなど、ウエストコーストロックが成功する流れを作った源流的バンドです。

僕のお気に入りは、1967年の名曲「Bluebird」。

（Official video）


誰に対しても親切に接しているからと言って、誰しもが親切で返してくれるとは限らない。

全くプライベートでの話ですが、結構前、壮大な濡れ衣を着せられた事に気づく（笑）。

温かく見守っていたはずが、ハメられたってやつだ。

無口な割に、交流が広い人間なので、色んな人がいるんだなと思いつつ、久々に凹む。

人を信じるのをやめようか、仕事休んで引きこもろうか、それとも・・・・

とはならず、僕は料理を作り出す（笑）。

僕の切り替えが早いのは、趣味をたくさん持っているから。

自分に自信がなくなるといつも趣味に逃げる。

そうするとアホな僕はすっかり忘れてしまうのだ。

コロナ禍で落ち込んだり、ストレスを抱える人が多くいるとは思いますが、思い詰めずに何か趣味を見つけると気が紛れますよ。

元々料理人を目指していた僕は、腕が鈍らぬようにとたまに凝ったものを作る。



この間、「牛かたまりのビーフシチュー 」を作りました。

ビーフシチューって実はイギリス料理。

近くのスーパーでステーキ肉が半額で売っていたので作ってみました。

少しガチで作ったので難しめですが（笑）、材料は凝ったものを使っていません。

デミグラスソースを使わず、ケチャップ、ウスターソースを使い、なんと隠し味にココアを加えると深みが生まれます。

コツとしては赤ワインを大量に使うのですが、タンニンの豊かな高めのものではなく、甘めの安ワインを使った方が美味しく仕上がります。

すごく大人なビーフシチューに仕上がりました。

気がつけば、イヤな事も自分の人生の余白を埋める価値のない話である事に気づく。

気がつけば爆笑している俺はサイコパスか。

1⃣用意するもの（６人分）
・ステーキ肉　　　　　　　８００ｇ
・玉ねぎ（みじん切り）　　８００ｇ
・ジャガイモ（一口大）　　3個
・ニンジン（一口大）　　　１/2個
・ぶなしめじ　適量
・塩　１２．８ｇ（塩漬け用）
・コショウ　適量
・ピュアオリーブオイル　大さじ１
・おろしチューブにんにく　大さじ１/2
・バター　100ｇ
・ホールトマト　４００ｇ
・トマトケチャップ　１００ｇ
・ウスターソース　大さじ1
・赤ワイン　１５００ｍｌ
・ココア（砂糖不使用）　１４ｇ
・強力粉　３０ｇ
・砂糖　小さじ1
・塩　適量
・ご飯かパン　適量

2⃣作り方



①肉に塩１２．８ｇとコショウを満遍なくふり、1日寝かせ塩漬けにします。



②フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかけて香りが出てきたら肉を投入。下面に焼き色が付いたら片方の面も焼く。どうせ煮込むので表面が香ばしく焼けていればＯＫ。しばらく常温放置します。



③鍋に玉ねぎ、バター、チューブニンニク、塩ひとつまみ（分量外）を入れて中火にかけます。玉ねぎの水分が出てきたら蓋をする。5分経ったら水大さじ１（分量外）を入れてヘラで焦げ付きを溶かし蓋をしてまた5分待つ。この工程を玉ねぎが飴色にになるまで繰り返します。



④肉を入れていたフライパンから肉を取り出し、赤ワインを強火にかけ沸騰させたら中火に戻し、アルコールを飛ばします。プロはワイン表面に火をつけて飛ばしますが、危ないのでやめておきましょう（笑）。



⑤さらに別の鍋にホールトマト、ケチャップ、ウスターソース、砂糖を加え、トマトを潰しながら半量になるまで中火で煮詰めます。





⑥玉ねぎが入った③の鍋に、ココアと強力粉を加え、鍋底が焦げないように全体を混ぜ合わせ、ココアの香りが出たら焼き色のついた肉、煮詰めたトマトソース、赤ワインを入れてよく混ぜ、弱火で2時間半煮込む。20分前になったらぶなしめじ、じゃがいも、にんじんを加え肉が串で抵抗なく貫通し、にんじんが柔らかくなれば、塩で味を整えてOK。

⑦ビーフシチュー の肉を切り分けて、パンやご飯などお好みで食べてください。


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